从保亭到亚丁：跨越山海之旅全攻略

本攻略旨在为从海南保亭热带作物研究所出发的旅行者，提供一条前往稻城亚丁的详细路线与行程规划。旅程将经历从热带气候到高原雪山的巨大转变，请务必做好充分准备。

一、行程概览与核心建议

行程特点：此路线涉及长距离跨省交通，建议安排8-10天，将旅程分为“抵达适应”、“核心游览”和“返程休整”三个阶段。稻城亚丁平均海拔约3700米，需预留时间适应高原反应。

二、分段行程规划

第一阶段：出发与中转（第1-3天）

第1天：保亭 → 三亚 → 成都
从保亭热带作物研究所出发，乘车至三亚凤凰国际机场。飞往四川成都双流国际机场。抵达后入住成都市区酒店，适应气候温差，可游览锦里或宽窄巷子，品尝川味美食。

第2天：成都 → 康定
早晨从成都新南门车站乘长途大巴前往康定（车程约6-7小时）。沿途欣赏川西风光，夜宿康定，感受藏区门户风情，为后续海拔提升做准备。

第3天：康定 → 稻城县
继续乘大巴前往稻城县（车程约8小时）。沿途经过折多山、卡子拉山等高海拔垭口，风景壮丽。夜宿稻城县城，保证休息，避免剧烈运动。

第二阶段：亚丁核心游览（第4-6天）

第4天：稻城县 → 香格里拉镇（日瓦乡） → 亚丁村
从稻城县城拼车或乘景区大巴至香格里拉镇，换乘景区观光车进入亚丁自然保护区，入住亚丁村或龙同坝附近民宿。下午可适应性游览冲古寺、珍珠海（卓玛拉措）。

第5天：亚丁长线徒步
全天游览亚丁核心景区。建议尽早出发，乘坐电瓶车至洛绒牛场，徒步前往牛奶海（俄绒措）和五色海（单增措）。此段徒步海拔高、路程长，需根据自身体能量力而行，备好氧气、食物和水。

第6天：亚丁短线游览与返程稻城
上午可再次游览冲古草甸，或徒步至仙乃日神山脚下。下午乘观光车出景区，返回稻城县城住宿休整。

第三阶段：返程（第7-8天）

第7天：稻城县 → 成都
乘长途大巴返回成都（车程较长，建议选择早班车）。抵达成都后入住酒店休息。

第8天：成都 → 三亚 → 保亭
从成都飞回三亚，后乘车返回保亭热带作物研究所，结束旅程。

三、关键准备与注意事项

• 高原适应：提前1-2周服用红景天等药物可能有助于缓解高原反应。抵达高原后行动放缓，注意保暖，预防感冒。
• 行李装备：证件类：身份证、学生证等优惠证件。衣物类：保亭出发时为夏装，必须携带冲锋衣、抓绒衣、羽绒服等防寒衣物，以及防晒帽、墨镜、高倍防晒霜。药品类：感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴及个人常用药。其他：保温杯、充电宝、相机、适量现金。
• 交通贴士：海南至四川主要依靠航空。川西段公路弯多，易晕车者需做好准备。亚丁景区内观光车票务必保留。
• 住宿与饮食：稻城及亚丁住宿条件较基础，建议提前预订。饮食以川藏风味为主，可备一些能量零食。

四、预算参考（人均）

• 交通：三亚-成都往返机票（浮动较大，建议提前关注）、川西段长途车与包车费用约1500-2500元。
• 门票：亚丁景区门票150元，观光车票120元（必购），电瓶车往返80元（可选）。
• 住宿：经济型酒店及民宿，日均150-300元。
• 总计：预算范围约在4000-6000元，视交通方式与消费标准而定。

这场从热带作物王国到雪山净土之旅，不仅是地理的跨越，更是视觉与心灵的震撼体验。提前规划，安全出行，愿您收获难忘的回忆。